Jaka opinia istnieje w naszym świecie? Rzecz jasna, że należy brać dużo witamin. Z jakiego powodu? Ponieważ witaminy są zdrowe i tylko one w tym zdrowiu mogą nas utrzymać. Jednak czy to jest zgodne z prawdą? Jakkolwiek ostatnio w telewizji, gazetach oraz Internecie jest coraz więcej doniesień, iż witaminy właściwie nie jedynie na nie przychodziły z pomocą, lecz jeszcze pogarszały. Mówi się, że choć witaminy A, C czy E w czasie, kiedy używamy je długo mogą nieść niepożądane skutki w stworzonym przez nas ciele. Może w takim razie, przyzwoiciej jest zamienić witaminy tylko świeżymi warzywami oraz owocami? Przede wszystkim trzeba ogłosić, iż witaminy w kapsułkach nie szkodzą, to zbyt duże uproszczenie.
wysoka zawartość witaminy C
Godnie nigdzie jednakże nie oświadczono przypadków zatrucia się witaminą E. Zwłaszcza, że cechuje się ona niewysoką toksycznością. Rzecz jasna, jeśli ktoś przekracza napisaną na opakowaniu dozę robi to jedynie na swoją własną odpowiedzialność. Niestety, faktem jest, iż niebezpieczne może być przyjmowanie witaminy A. Czemu? Dlatego, że może ona wywoływać migreny lub biegunkę czy w ogóle obniżać nasze samopoczucie. Jednak, aby to w ogóle miało miejsce, trzeba codziennie przewyższać jej podstawową dozę, aż dziesięciokrotnie. W jaki sposób można zauważyć, witaminy są zdrowe i są w stanie nam pomagać. Jedyny problem istnieje tak naprawdę w nas samych. Zachowujemy się jak małe dzieci, jakie nie umieją czytać. A wystarczy zapoznać się z ulotką i ujrzeć, co jest na niej napisane, aby zamiast bólu głowy zachować zdrowie.
